Agde - Le 19 septembre : découverte de la marche nordique avec l'ACPA !

Samedi 19 septembre 2020, se déroulera la journée nationale de la marche nordique (avec bâtons).

Le club d'Agde, l'athlétic club des pays d'Agde y participe avec une matinée de découverte de la discipline au stade Louis Sanguin d'Agde de 9h à 12h.

L’Athlétic Club des Pays d’Agde (ACPA) propose tous les lundis en soirée, et tous les jeudis en matinée une séance de marche nordique. 

Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers...) en douceur. Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier. Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé, il existe une formule adaptée. Il appartient à chacun d’aborder la marche nordique comme il l’entend, en fonction de ses objectifs et de ses capacités physiques.

"La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir.

Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique."

Un animateur certifié par la fédération française d’athlétisme encadrera le groupe ACPA.

Au programme : conseils techniques et initiation aux mouvements spécifiques de la Marche Nordique et sorties de 1h30 à 2h00.

Toutes les infos sur la page facebook : Marche Nordique ACPAgde